Használati útmutató Crane Adjustable Step Deck ASP-US-047
Crane
nincs kategorizálva
Adjustable Step Deck ASP-US-047
Olvassa el alább 📖 a magyar nyelvű használati útmutatót Crane Adjustable Step Deck ASP-US-047 (2 oldal) a nincs kategorizálva kategóriában. Ezt az útmutatót 7 ember találta hasznosnak és 4 felhasználó értékelte átlagosan 4.7 csillagra
Oldal 1/2
ADJUSTABLE STEP DECK
Put your le foot on the Step Deck straight.
Put your right foot on the Step Deck straight.
Put your le foot back on the oor. Put your
right foot back on the oor.
Put your le foot diagonally on the Step Deck
so that the ps of your toes point le. Put your
right foot diagonally on the Step Deck so that
the ps of your toes point right. Put your le
foot back on the oor. Put your right foot back
on the oor.
Stand next to the Step Deck on one side so that
the Step Deck is on your le. Put your le foot
onto the Step Deck from the side. Put your
right foot on the Step Deck. Put your right foot
back on the oor. Put your le foot back on the
oor. Perform the exercise several mes. Repe-
at the exercise, starng with the right foot.
Put your le foot on the Step Deck straight.
Step forward with your right foot. Put your
right leg back on the oor. Put your le leg
back on the oor.
Perform the exercise several mes. Repeat the
exercise, starng with the right foot.
Put your le foot on the Step Deck
straight. Stretch your right leg out to the side
and upward. Put your right leg back on the
oor. Put your le leg back on the oor. Per-
form the exercise several mes. Repeat the
exercise, starng with the right foot.
Place the right foot on the Step Deck
diagonally so that the ps of your toes point to
the le. Pull your le foot forward vigorously
while bending your knee. Put your le foot
back on the oor. Put your right foot back on
the oor. Perform the exercise several mes.
Repeat the exercise, starng with the right
foot.
Put your right foot diagonally on the le side
of the Step Deck so that the ps of your toes
point to the le. Pull your le foot
vigorously toward your buocks. Put your
le foot back on the oor. Put your right foot
back on the oor. Perform the exercise several
mes. Repeat the exercise, starng with the
right foot.
Basic Step V-Step Side Step
Front Kick Side Leg Li
Put your le foot on the Step Deck straight.
Stretch out your right leg behind you and
upward. Put your right leg back on the oor.
Put your le leg back on the oor. Perform the
exercise several mes. Repeat the exercise,
starng with the right foot.
Leg LiKnee li Leg Curl
EXERCISE CHART
To increase the degree of diculty, you can
incorporate simultaneous arm movements
into the exercises.
Draw both elbows to the side and upward
while placing your right foot evenly on the
Step Deck. Extend both arms out to the side
as you place your le foot evenly on the Step
Deck.Pull both arms back in as you put your
le foot back on the oor. Bring both elbows
back down as you place your right foot back
on the oor. To intensify the exercises, you can
also use hand weights.
Termékspecifikációk
| Márka: | Crane |
| Kategória: | nincs kategorizálva |
| Modell: | Adjustable Step Deck ASP-US-047 |
Szüksége van segítségre?
Ha segítségre van szüksége Crane Adjustable Step Deck ASP-US-047, tegyen fel kérdést alább, és más felhasználók válaszolnak Önnek
Útmutatók nincs kategorizálva Crane
19 Augusztus 2024
Crane Adventuridge 4 Foot Portable Table ASP-US-061 Útmutató
18 Augusztus 2024
Crane Mini Stepper with Resistance Bands ANS-16-035 Útmutató
18 Augusztus 2024
18 Augusztus 2024
18 Augusztus 2024
18 Augusztus 2024
17 Augusztus 2024
17 Augusztus 2024
17 Augusztus 2024
Útmutatók nincs kategorizálva
- nincs kategorizálva Pico Macom
- nincs kategorizálva Edesa
- nincs kategorizálva Howard Leight
- nincs kategorizálva Seecode
- nincs kategorizálva Woonexpress
- nincs kategorizálva Stokke
- nincs kategorizálva Yorkville
- nincs kategorizálva Schaffner
- nincs kategorizálva Lockwood
- nincs kategorizálva Garmin
- nincs kategorizálva Kopp
- nincs kategorizálva WestBend
- nincs kategorizálva Salora
- nincs kategorizálva Vixen
- nincs kategorizálva Zanussi
Legújabb útmutatók nincs kategorizálva
10 Április 2025
10 Április 2025
10 Április 2025
9 Április 2025
9 Április 2025
9 Április 2025
9 Április 2025
9 Április 2025
9 Április 2025
9 Április 2025