Használati útmutató HMS Premium HHM17
HMS Premium
Masszázs készülék
HHM17
Olvassa el alább 📖 a magyar nyelvű használati útmutatót HMS Premium HHM17 (24 oldal) a Masszázs készülék kategóriában. Ezt az útmutatót 6 ember találta hasznosnak és 3.5 felhasználó értékelte átlagosan 4.7 csillagra
Oldal 1/24
HHM17 HULA HOP
HHM17 HULA HO OP
PL INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
EN MANUAL INSTRUCTION
CZ NÁVOD K OBSLUZE
DE BEDIENUNGSANLEITUNG
Przeczytaj uważnie przed użyciem
1. Hula hop nie powinien obracać się zbyt szybko. Powinien poruszać się ze stałą i
równomierną prędkością, aby ciało było zrelaksowane i mogło równomiernie
oddychać. Nie trenuj sztywno, aby uniknąć miejscowego zmęczenia mięśni i stawów
spowodowanego powtarzającymi się ruchami przez długi czas.
2. Jeśli jesteś początkujący/a, zaleca się kręcenie hula hopem przez około 15 minut,
zaczynając od raz na 4 dni do 2 razy dziennie, krok po kroku. Hula hop to ćwiczenie
aerobowe, które spala kalorie. Aby osiągnąć efekt wyszczuplenia talii, zaleca się
ćwiczenie przez około 15 minut.
3. Użyj siły w talii, aby zacisnąć talię i brzuch. Obracanie hula hopem opiera się
głównie na sile talii, która w pełni ćwiczy mięsień lędźwiowy oraz mięśnie brzucha, W
przypadku części takich jak czworoboczny mięsień lędźwi, konsekwentne ćwiczenia
mogą osiągnąć efekt zaciśnięcia talii i brzucha.
4. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń na pół godziny przed posiłkiem.
5. Nie należy zakładać hula hopu na szyję.
6. Grupy specjalne: jeśli cierpisz na jakąś chorobę, źle się czujesz, jesteś w ciąży lub
miesiączkujesz, powinnaś unikać ćwiczeń.
7. Należy ćwiczyć w przestronnym miejscu i upewnić się, że wszystkie linki są
stabilne, a zamki są zamocowane. Aby zapobiec wypadnięciu piłki i zranieniu osób
(zwłaszcza dzieci) lub zniszczeniu przedmiotów w pobliżu, należy trzymać się z
daleka.
Opis produktu
1. Przycisk regulacji
2. Element łączący
3. Wypustka masująca
4. Korpus (obwód)
5. Licznik
6. Piłka grawitacyjna
Działanie
Przycisk regulacji
Należy nacisnąć i przytrzymać przycisk regulacji, a następnie pociągnąć dwa
połączone elementy łączące na zewnątrz w tym samym czasie, aby otworzyć
produkt. Następnie dopasuj wielkość hula hopu do swojej talii.
Uwaga: Jedna część głównego korpusu jest wyposażona w czujnik zliczający i nie
można jej usunąć. Podczas użytkowania nie należy demontować tej części
(oznaczona na produkcie).
Termékspecifikációk
| Márka: | HMS Premium |
| Kategória: | Masszázs készülék |
| Modell: | HHM17 |
Szüksége van segítségre?
Ha segítségre van szüksége HMS Premium HHM17, tegyen fel kérdést alább, és más felhasználók válaszolnak Önnek
Útmutatók Masszázs készülék HMS Premium
5 Január 2025
5 Január 2025
5 Január 2025
12 December 2024
12 December 2024
12 December 2024
28 Augusztus 2024
28 Augusztus 2024
23 Augusztus 2024
23 Augusztus 2024
Útmutatók Masszázs készülék
- Masszázs készülék Sharper Image
- Masszázs készülék Brigmton
- Masszázs készülék Donnerberg
- Masszázs készülék Concept
- Masszázs készülék ProRelax
- Masszázs készülék Taurus
- Masszázs készülék WAGAN
- Masszázs készülék Clatronic
- Masszázs készülék SilverCrest
- Masszázs készülék LG
- Masszázs készülék Naipo
- Masszázs készülék Beurer
- Masszázs készülék Neno
- Masszázs készülék Kogan
- Masszázs készülék Theragun
Legújabb útmutatók Masszázs készülék
1 Április 2025
31 Március 2025
29 Március 2025
12 Január 2025
12 Január 2025
12 Január 2025
11 Január 2025
7 Január 2025
6 Január 2025
6 Január 2025