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Laica Baba termékek KS1025

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La vostra nuova bilancia da cucina LAICA è estremamente afﬁdabile e precisa e non

necessita di alcuna manutenzione. E’ necessaria per seguire una dieta sana e

bilanciata e diventa indispensabile per seguire una dieta a scopo terapeutico. Per

funzionare normalmente il corpo umano ha bisogno di assumere cibo con regolarità; sono

assolutamente da evitare le diete drastiche e sbilanciate che non includono tutti gli alimenti.

Uno dei presupposti fondamentali per una corretta alimentazione è che essa risponda al

fabbisogno calorico dell’individuo; inoltre è importante che si tengano in considerazione le

varietà degli alimenti in quanto i regimi alimentari composti sempre dagli stessi cibi possono

essere carenti di alcuni principi nutritivi.

Nel valutare la quantità totale degli alimenti da consumare in giornata, calcolare prima

quali sono i fabbisogni calorici della persona. In media, il fabbisogno calorico quotidiano,

rapportato al peso e all’attività ﬁsica svolta dal soggetto, è di circa 40 calorie per

chilogrammo al giorno (kg/die) per chi svolge un lavoro pesante; 30 cal/kg/die per chi

svolge un lavoro medio; 25 cal/kg/die per chi svolge poca attività ﬁsica. Chi supera la quota

necessaria a soddisfare il fabbisogno calorico quotidiano, specie se non svolge un’attività

ﬁsica adeguata è quasi inevitabilmente soggetto al sovrappeso.

Se si è sottopeso, consultare il medico e mantenere un livello giusto di attività ﬁsica

accompagnato da una alimentazione varia e bilanciata. Cercare sempre di pesare gli

alimenti per assumerne la corretta razione giornaliera: consumare in eccesso

oppure in misura insufﬁciente un determinato alimento vuol dire seguire una

dieta non equilibrata. In ogni caso è indispensabile ricordare che ogni variazione

qualitativa e quantitativa da apportare alla dieta, specialmente se a scopo

terapeutico, deve sempre essere preventivamente discussa e stabilita con il

proprio medico.

Consigli per una sana alimentazione e per un controllo del peso:

• Perseguireunadietaequilibrataènecessariononeccederenelconsumodeglistessi

cibi trascurando gli elementi essenziali contenuti in altri alimenti e non mangiare più

di quanto si abbia bisogno. Una dieta sana contiene quantità adeguate di proteine,

carboidrati, grassi, ﬁbre, vitamine e minerali e, naturalmente, acqua. Pesare sempre gli

alimenti per assumerne la corretta razione giornaliera.

• Fareun pastocompleto solouna voltaal giornoèunacattivaabitudine;megliofare

piccoli pasti invece di un solo pasto abbondante. Tre pasti al giorno e uno spuntino a

metà mattina o al pomeriggio costituiscono la base di una corretta alimentazione.

• E’ consigliabile sedersi e rilassarsi al momento del pasto; scegliere un ambiente

confortevole può essere un aspetto rilevante.

• Non mangiare mentre si è concentrati in altre attività, mentre si sta guardando la

televisione o mentre si lavora per evitare di mangiare in eccesso senza rendersene conto.

Per aiutare il processo della digestione è consigliabile mangiare lentamente e masticare

bene, gustare il colore, sapore e consistenza del cibo.

• Abbinare una corretta alimentazione all’attività sica è condizione essenziale per

permettere di aumentare il metabolismo consumando più calorie e restare in forma.

• E’importantericordarecheconl’avanzaredell’etàilcorpoumanosembraaverbisogno

di minori energie per ragioni ancora poco chiare (forse dovuto anche al fatto che si svolge

una vita meno attiva): tuttavia molti anziani non riducono il loro consumo di cibo e quindi

tendono ad ingrassare.

• Percercare diottenereunadietabilanciata,seguire questisemplici consigli: limitare

il consumo di grassi animali, di zuccheri semplici e del sale da cucina; moderare il

consumo di alcool; evitare gli insaccati, i gelati alla crema, cioccolato o panna e i

dolci alla crema; scegliere la carne magra; preferire l’olio di oliva o di semi al burro;

consumare molte verdure fresche e frutta.

E’ IMPORTANTE PRIMA DELL’UTILIZZO LEGGERE ATTENTAMENTE LE ISTRUZIONI

E LE AVVERTENZE CONTENUTE NEL PRESENTE LIBRETTO E CONSERVARLE CON

CURA.

AVVERTENZE

• Labilancianonnecessitadialcunamanutenzione.

• Trattare la bilanciacon cura,essaè uno strumentodiprecisione.Pertanto, prestare

attenzione ad evitare di sottoporre la bilancia a variazioni di temperature estreme,

umidità, urti, polvere e alla luce diretta del sole. Non lasciar cadere o colpire l’unità.

• Tenerel’unitàlontanadafontidicalore.

• Pulire la vostra bilancia con un panno umido, ma senza usare sostanze acide,

abrasive, corrosive o solventi chimici.

• Nonsovraccaricarelabilanciaoltrelasuaportata.

• Nonaprirelabilanciapernessunmotivo.Incasodiaperturaomanomissionelagaranzia

decade.

•Rivolgetevialvostrorivenditoreperognioperazionedimanutenzione.

• Prestareattenzioneanonfarpenetraremailiquidinelcorpodellabilancia.

• Questoapparecchiononèimpermeabile.

•Nonlasciareenonutilizzarelabilanciainambientisaturid’acqua;un’umiditàsuperiore

all’ 85% o il contatto con acqua o altri liquidi può provocare corrosione e compromettere

il corretto funzionamento della bilancia.

• Tenerelontanol’apparecchiodallaportatadeibambini.

• Bilanciaperusodomestico.

Attenzione!!!

• Nonintraprenderemaidieteinmodoautonomo.Consultaresempreilmedicoo

dietologo.

• Auto-misurazione signica controllo, non diagnosi o trattamento. I valori

insoliti devono essere sempre discussi con il proprio medico.

In nessuna circostanza si devono modiﬁcare i dosaggi di qualsiasi farmaco

prescritto dal proprio medico.

INSERIMENTO/SOSTITUZIONE BATTERIE

La presente bilancia funziona con 2 batterie al litio sostituibile. Rimuovere la pellicola

protettiva delle batterie prima dell’uso.

1)Inserire2batterie3VtipoCR2032conilpolopositivo(+)rivoltoversol’altonell’apposito

scomparto posizionato sul fondo della bilancia.

2)Quandolebatteriesonoscaricheneldisplayappare“LO”oppureilsimbolodellabatteria.

Rimuoverelebatteriesenonsiusalabilanciaperlunghiperiodiditempo.Rimuoverele

batterie scariche sollevando il coperchio del vano batterie posto sul fondo dell’apparecchio.

Estrarrelebatterieesmaltirlecomeriutospecialepressoipuntidiraccoltaindicatiper

il riciclo. Per maggiori informazioni circa lo smaltimento delle pile scariche contattare il

negozio dove è stato acquistato l’apparecchio che conteneva le batterie, il Comune oppure

il servizio locale di smaltimento riﬁuti.

Attenzione: Per una maggiore sicurezza si sconsiglia la rimozione delle batterie

da parte di bambini con età inferiore ai 12 anni.

ISTRUZIONI PER L’USO

1) Posizionare la bilancia su una superﬁcie piana e rigida.

2)Premereiltasto“O/I/TARE”(tastoTOUCHSCREEN).Quandoildisplaymostra“0g/0.00

oz”labilanciaèprontaperlapesata.

3) Procedere con la pesata.

4) Lo spegnimento è automatico dopo 2 minuti di non utilizzo. Per allungare la durata delle

batterie,spegnerelabilanciapremendoiltasto“O/I/TARE”.

FUNZIONE TARA

LafunzioneTARApermettediazzerareinqualsiasimomentoildisplayedieffettuarepiù

pesate senza rimuovere gli ingredienti già pesati sulla bilancia.

1)Premereiltasto“O/I/TARE”(tastoTOUCHSCREEN).Quandoildisplaymostra“0g/0.00oz”

la bilancia è pronta per la pesata.

2)Farelaprimapesata.

3)Premereiltasto“O/I/TARE”perriportareildisplaya“0g/0.00oz”.

4) Procedere con la seconda pesata.

TASTO KG/LB

Questotastopermettedisceglierel’unitàdimisuraperlapesata:kgolb.Accenderela

bilanciapremendoiltasto“O/I/TARE”(tastoTOUCHSCREEN).Premereiltasto“kg/lb”.

Ildisplayindica“0g”oppure“0.00oz”.Passaredaun’unitàdimisuraall’altrapremendo

nuovamenteiltasto“kg/lb”.Quandoildisplayvisualizzal’unitàdimisurascelta,procedere

con la pesata.

SOVRAPPESO

Lescritte“Err”,“EEEE”,“----”oppure“0-Ld”sonoindicatoridisovrappeso.

CARATTERISTICHE TECNICHE

2batterieallitio3VCR2032

DisplayLCD

Tolleranzamassima:+/-1%

Condizioniambientalidiesercizio:+10°C+40°C;RHda20%a90%

Condizioniambientalidiconservazione:+10°C+50°C;RHda20%a90%

YournewkitchenscaleLAICAisextremelyreliableandpreciseanddoesnotrequireany

maintenance. It is necessary to follow a healthy and balanced diet and it becomes

essential to follow a therapeutic diet. To work normally human body needs to be

nourished regularly. Drastic and unbalanced diets not including all types of foodstuffs

shouldbeabsolutelyavoided.Oneoftheessentialassumptionsforacorrectfeedingisthat

itmeetstheenergyrequirementoftheinvolvedperson.

Moreover,itisimportanttoconsiderthevarietyoffoodssincedietsinvolvingalwaysthe

sametypeoffoodcanlackofsomenutrientprinciples.

Whileassessingthetotalquantityoffoodtotakeinaday,itisusefultocalculaterstofall

theenergyrequirementoftheinvolvedperson.Onaverage,thedailyenergyrequirement,

representedbytheweightandthephysicalactivitycarriedoutbytheinvolvedperson,is

equaltoabout40caloriesperkilogramaday(kg/die)forpeopleperformingaheavywork;

30cal/kg/diefortheonesperformingamediumheavywork;and25cal/kg/diefortheones

performinglittlephysicalactivity.

Theoneexceedingthenecessaryamountofcaloriesneededtomeethis/herdailyenergy

requirementisquitesurelysubjecttooverweight,aboveallifhe/shedoesnotcarryouta

properphysicalactivity.

Shouldonebeunderweight,itisnecessarytoseekmedicaladviceandperformthecorrect

amountofphysicalactivitysupportedconcurrentlybyavariedandbalanceddiet.Always

try to weigh food in order to take the right daily ration: taking too much or too

few quantities of a given type of food means following an unbalanced diet. In any

case, it is essential to remember that any change in terms of quality and quantity

to one’s own diet, especially if carried out for therapeutic purposes, must always

be discussed and established previously together with a doctor.

Hintsforahealthyfeedingandtocontrolweight:

• Tofollowabalanceddietitisnecessarynottoexceedintheconsumptionofthesame

typesoffoodneglectingtheessentialelementscontainedinothertypesoffood,aswell

as not eating more than needed. Alwaysweighthefoodtotaketherightdailyrationof

the same.

• A healthy diet includes suitable quantities of proteins, carbohydrates, fats, bers,

vitaminsandminerals,aswellas,obviously,water.

• Havingacompletemealonlyonceadayisabadhabit.Itisbettertohavemanysmall

mealsinsteadofjustanabundantone.Threemealsadayandasneakinthemiddleof

the morning or of the afternoon represent the basis for a correct feeding.

• Itissuggestedtositdownandrelaxwheneating.

Select a comfortable environment can be relevant.

• Donoteatwhenyouarefocusedondoingotheractivities,i.e.whenyouarewatchingTV

or working, in order to avoid eating too much without even noticing it.

 Tosupportthedigestionprocessitisrecommendedtoeatslowlyandchewwell,enjoying

thecolor,tasteandconsistencyofthefood.

• Combining a correct feeding to physical activity is an essential condition to allow

increasing the metabolism, consuming more calories and remaining in good shape.

• Itisimportanttorememberthatwithagehumanbodyseemstoneedlessenergydueto

stillnotsoclearreasons(maybeduetothefactthatoneleadsalessactivelife):however,

manyagedpeopledonotreducetheirconsumptionoffoodandtendtogrowfat.

• Totrytoobtainabalanceddiet,followthesesimplesuggestions:

limit the consumption of animal fat, simple sugars and salt; moderate the consumption

of alcohol; avoid deli meat, cream ice-creams, chocolate or cream and sweets with

cream; select lean meat; prefer olive oil or seed oil to butter; take a great deal of fresh

vegetables and fruits.

IT IS IMPORTANT TO READ THE IN-STRUCTIONS AND WARNINGS IN THIS

HANDBOOK BEFORE USE AND KEEP IT IN A SAFE PLACE.

WARNINGS

• Thisscaledoesnotneedanymaintenance.

• Usethescalecarefully,itisaprecisioninstrument.

 Takecaretoavoidtosubjectthescaletotemperatureextremes,humidity,impacts,dust

and direct sunlight.

Do not drop or knock the unit.

• Keeptheunitfarfromheat.

• Clean your scale with a damp cloth, do not use abrasive and corrosive

materials or solvents.

• Donotoverloadthescale.

• Donotopenthescale.Intheeventofopeningortamperingtheguaranteebecomes

invalid.

• Gototheretailerforanymaintenance.

• Donotletanyliquidpenetrateintothebodyofthescale.Thisapplianceisnotwaterproof.

Donotleaveorusethescaleinveryhumidplaces;humidityhigherthan85%orthe

contactwithwateroranyotherliquidcancausecorrosionandjeopardisethecorrect

operation of the scale.

• Keeptheapplianceoutofthereachofchildren.

• Scalefordomesticuse.

Caution!!!

• Neverfollowdietsautonomously,alwaysrefertoadoctorordietician.

• Self-measurementmeanscontrol,notdiagnosisortreatment.

Unusual values have always to be discussed with one’s own physician.

Under no circumstances must you change the dose of medicines prescribed by

your Doctor.

BATTERY INSTALLATION / REPLACEMENT

Thisscaleoperatewith2 replaceablelithiumbatteries.Removetheprotectivelmfrom

the batteries before use.

1)Insertintothebatterycompartmentlocatedatthebottomofthescaletwo3VCR2032

batterieswiththepositive(+)poleturnedupwards.

2)When the batteries are discharged the display will show either “LO” or the battery

symbol.

Removethebatteriesifthescaleisnottobeusedforaprolongedperiodoftime.

Removerundownbatteriesbyliftingthecoverofthebatterycompartmentlocatedonthe

bottom of the device.

Extractthebatteriesanddisposethemasspecialwasteatthespeciccollectionpoints

forecastforrecycling.

Formoreinformationaboutthedisposalofrundownbatteries,pleasecontacteitherthe

storewherethedevicecontainingthebatterieswaspurchased,ortheMunicipality,orthe

waste disposal local service.

Caution: For greater safety, children younger than 12 years should not remove

the batteries.

INSTRUCTIONS FOR USE

1) Place the scale on a ﬂat and stiff surface.

2)Pressthe“O/I/TARE”key(TOUCHSCREENkey).Whenthedisplayshows“0g/0.00oz”,

thescaleisreadyforweighing.

3) Perform the weighing.

4)Automaticswitching-offafter2minutes,ifitisnotused.

 Toextendthebatterylifeduration,switchoffthescalebypressingthe“O/I/TARE”key.

TARE FUNCTION

TheTAREfunctionallowstosetthescaletozeroatanymomentandtoweighdifferent

ingredientswithoutremovingtheonesalreadyweighed.

1)Press the“O/I/TARE”key(TOUCH SCREENkey).Waitforfewsecondsand whenthe

displayshows“0g/0.00oz”thescaleisreadyforweighing.

2) Weigh the ﬁrst ingredient.

3)Pressthe“O/I/TARE”keytozerothedisplay(“0g/0.00oz”).

4) Weigh the second ingredient.

KG/LB KEY

Thiskeyallowsselectingthemeasurementunitfortheweighing:kgorlb.Switchonthe

scalebypressingthe“O/I/TARE”key(TOUCHSCREENkey).Selectthewishedmeasurement

unitusingthe“kg/lb”key.Thedisplayshows“0g”or“0.00oz”.

Switchfromonemeasurementunittotheotherbyselectingagainthewishedmeasurement

unitusingthe“kg/lb”key.Whenthedisplayshowstheselectedmeasurementunit,proceed

with the weighing.

OVERLOAD

Themessage“Err”,“EEEE”,“----”or“0-Ld”indicateanoverload.

TECHNICAL FEATURES

Two3VlithiumbatteriesCR2032

LCDdisplay

Maximumtolerance:+/-1%

Attenzione! Leggere le istruzioni d’uso

Questo prodotto è indicato per uso domestico. La conformità, comprovata dalla

marcatura CE riportata sul dispositivo, è relativa alla direttiva 2004/108 CEE

inerente la compatibilità elettromagnetica. Questo prodotto è uno strumento

elettronico che è stato veriﬁcato per garantire, allo stato attuale delle conoscenze tecniche,

sia di non interferire con altre apparecchiature poste nelle vicinanze (compatibilità

elettromagnetica) sia di essere sicuro se usato secondo le indicazioni riportate nelle

istruzioni per l’uso.In caso di comportamenti anomali del dispositivo, non prolungare

l’impiego ed eventualmente contattare direttamente il produttore.

PROCEDURADISMALTIMENTO(DIR.2002/96/CE-RAEE)

Il simbolo posto sul fondo dell’apparecchio indica la raccolta separata delle

apparecchiature elettriche ed elettroniche. Al termine della vita utile dell’apparecchio,

non smaltirlo come riﬁuto municipale solido misto ma smaltirlo presso un centro di

raccolta speciﬁco situato nella vostra zona oppure riconsegnarlo al distributore

all’atto dell’acquisto di un nuovo apparecchio dello stesso tipo ed adibito alle stesse

funzioni. Questa procedura di raccolta separata delle apparecchiature elettriche ed

elettroniche viene effettuata in visione di una politica ambientale comunitaria con obiettivi di

salvaguardia, tutela e miglioramento della qualità dell’ambiente e per evitare effetti

potenziali sulla salute umana dovuti alla presenza di sostanze pericolose in queste

apparecchiature o ad un uso improprio delle stesse o di parti di esse. Attenzione! Uno

smaltimento non corretto di apparecchiature elettriche ed elettroniche potrebbe comportare

sanzioni.

GARANZIA

Il presente apparecchio è garantito 2 anni dalla data di acquisto che deve essere

comprovata da timbro o ﬁrma del rivenditore e dallo scontrino ﬁscale che avrete

cura di conservare qui allegato. Tale periodo è conforme alla legislazione vigente (D.

Lgs.nr.24del 02/02/2002e dal successivo“CodicealConsumo”D.Lgs. nr.206 del

03/09/2005)esi applicasolo nelcasoin cuiilconsumatore siaun soggetto privato. I

prodotti Laica sono progettati per l’uso domestico e non ne è consentito l’utilizzo in pubblici

esercizi. La garanzia copre solo i difetti di produzione e non è valida qualora il danno sia

causato da evento accidentale, errato utilizzo, negligenza o uso improprio del prodotto.

Utilizzare solamente gli accessori forniti; l’utilizzo di accessori diversi può comportare la

decadenza della garanzia. Non aprire l’apparecchio per nessun motivo; in caso di apertura

o manomissione, la garanzia decade deﬁnitivamente. La garanzia non si applica alle parti

soggette ad usura in seguito all’uso e alle batterie quando fornite in dotazione. Trascorsi i

2 anni dall’acquisto, la garanzia decade; in questo caso gli interventi di assistenza tecnica

verranno eseguiti a pagamento. Informazioni su interventi di assistenza tecnica, siano

essi in garanzia o a pagamento, potranno essere richieste contattando info@laica.com.

Non è dovuta nessuna forma di contributo per le riparazioni e sostituzioni di prodotti che

rientrinoneiterminidellagaranzia.Incasodiguastirivolgersialrivenditore;NONspedire

direttamente a LAICA. Tutti gli interventi in garanzia (compresi quelli di sostituzione del

prodotto o di una sua parte) non prolungheranno la durata del periodo di garanzia originale

del prodotto sostituito. La casa costruttrice declina ogni responsabilità per eventuali danni

che possono, direttamente o indirettamente, derivare a persone, cose ed animali domestici

in conseguenza della mancata osservanza di tutte le prescrizioni indicate nell’apposito

libretto istruzioni e concernenti, specialmente, le avvertenze in tema di installazione, uso

e manutenzione dell’apparecchio. E’ facoltà della ditta Laica, essendo costantemente

impegnata nel miglioramento dei propri prodotti, modiﬁcare senza alcun preavviso

in tutto o in parte i propri prodotti in relazione a necessità di produzione, senza che ciò

comporti nessuna responsabilità da parte della ditta Laica o dei suoi rivenditori. Per ulteriori

informazioni: www.laica.it

BIBLIOGRAFIA

1)MinisterodellaSalute(2002)-Progettoobiettivoperl’alimentazioneelanutrizione

2)AVV-SovrappesoedObesità-EducazioneedInformazioneallasalutedell’Assessorato

allaSanitàdellaRegioneVenetoconlapartecipazionediF.I.S.M.S.(FederazioneItaliana

Società Medico Scientiche), F.A.N.D. (Federazione delle Associazioni Nazionali dei

Diabetici), A.N.I.C. (Associazione Nazionale Ipertesi Cronici)

3) Studio diacronia, La grande guida medica, Mondadori, Milano, 2000

4)MichaelT.Murray,Tuttoilcorpoinpienasalute,EdizioniRed,2002

Storageenvironmentalrequirements:+10°C÷+50°C;RH85%

Operatingenvironmentalrequirements:+10°C÷+40°C;RH85%

Important!Readtheinstructionscarefully

This product is meant for domestic use.

The conformity, certied by the CE-marking on the device, refers to the EEC

Directive2004/108onelectromagneticcompatibility.Thisproductisanelectronic

device that was tested to assure, according to the current technical knowledge, that it

does not interfere with other nearby located equipment (electromagnetic compatibility)

and that it is safe if used according to the advices given in the instructions for use. In

caseofoperationanomalies,donotkeepusingthedeviceand,ifnecessary,refertothe

manufacturerdirectly.

DISPOSALPROCEDURE(DIR.2002/96/EC-WEEE)

Thesymbolonthebottomofthedeviceindicatestheseparatedcollectionofelectric

and electronic equipment. At the end of life of the device, do not dispose it as mixed

solid municipal waste, but dispose it referring to a speciﬁc collection centre located

inyourareaorreturningittothedistributor,whenbuyinganewdeviceofthesame

typetobeusedwiththesamefunctions.

This procedure of separated collection of electric and electronic devices is carried out

forecasting a European environmental policy aiming at safeguarding, protecting and

improvingenvironmentquality,aswellasavoidingpotentialeffectsonhumanhealthdue

to the presence of hazardous substances in such equipment or to an improper use of the

same or of parts of the same.

Caution!Thewrongdisposalofelectricandelectronicequipmentmayinvolvesanctions.

WARRANTY

Thisequipmentiscoveredbya2-yearwarrantyelapsingfromthepurchasedate,which

hastobeprovenbymeansofthe stamp or signature of the dealer and by the ﬁscal

payment receipt that shall be kept enclosed to this document.Thiswarrantyperiod

complies with the laws in force (Italian legislative decree No. 24 dated Feb. 02, 2002

andfollowing“Consumers’Act”Italian legislativedecree No.206dated Sep. 03,2005)

andappliesonlyincasetheconsumerisaprivateentity.Laicaproductsaredesignedfor

domestic use; therefore, their use in public businesses is forbidden.

The warranty covers only production defects and is void, if the damage is caused by

accidental events, wrong use, negligence or improper use of the product. Use the supplied

accessoriesonly;theuseofotheraccessoriesmayleadtowarrantyvoidness.

Donotopentheequipmentforanyreasonwhatsoever;incaseofopeningortamperingof

theequipment,warrantydecaysdenitively.

Warranty does not apply to parts subject to tear and wear along the use, as well as

to batteries, when they are standard supplied. Warranty decays after 2 years from the

purchase date. In this case, technical service interventions will be carried out against

payment.Informationontechnicalserviceinterventions,underwarrantytermsoragainst

payment,mayberequestedbywritingatinfo@laica.com.

Nothingshallbeowedfortherepairingorreplacementofproductscoveredbythewarranty

terms.In caseoffaults,refer to adealer; DO NOTsend anything directlytoLAICA.All

interventionscoveredbywarranty(includingproductreplacementor thereplacement of

anyofitsparts)shallnotbemeanttoextendthedurationoftheoriginalwarrantyperiod

of the replaced product.

Themanufacturercannotbemade liableforanydamagesthatmaybecaused,directly

orindirectly,topeople,thingsandpetsresultingfromtheinobservanceoftheprovisions

containedinthesuitableusermanual,especiallywithreferencetothewarningsrelatedto

installation, use and maintenance of the equipment.

Beingconstantlyinvolvedinimprovingitsownproducts,Laicareservestherighttomodify

its product, totally or partially, with reference to any production need, without that this

involvesanyresponsibilitywhatsoeverbyLaicaoritsdealers.

• Manipulerlabalanceavecsoincarc’estuninstrumentdeprécision.Nepaslasoumettreà

desécartsdetempératureextrêmes,éviterleschocsetveilleràcequ’ellesoitàl’abridela

poussièreetdel’humidité.Protégerlabalancecontrelesrayonsdusoleiletnepaslalaisser

tomber ni la heurter.

• Laconserveràl’écartdetoutesourcedechaleur.

• Nettoyer la balance avec un chiffon humide sans utiliser de substances acides,

abrasives, corrosives ni de solvants chimiques.

• Nepassurchargerlabalanceau-delàdesacapacité.

• Nepasouvrirnialtérerlabalance,cequientraîneladéchéancedelagarantie.

• S’adresseraurevendeurdelarégionpourlesopérationsd’entretien.

• Veilleràcequ’aucunliquidenepénètredanslecorpsdelabalance.Cetappareiln’estpas

imperméable.Ne paslaisser niutiliserla balancedans desendroitssaturés d’eau;une

humiditésupérieureà85%etlecontactdel’eauoud’autresliquidespeuventprovoquerla

corrosion de la balance et en compromettre le bon fonctionnement.

• Nepaslaisserlabalanceàlaportéedesenfants.

• Balancepourusagedomestique.

Attention!!!

• Nejamaiscommencerdesrégimesd’unefaçonautonome.Consultertoujoursle

médecinoulediététiste.

• Auto-mesuragesigniecontrôle,pasdiagnostiqueoutraitement.

 Lesvaleursanormalesdoiventtoujoursêtrediscutéesaveclepropremédecin.

Dansaucunecirconstanceonnedoitmodierlesdosagesdetoutmédicament

prévuparlemédecin.

MONTAGE ET REMPLACEMENT DE LA PILE

Cette balance fonctionne avec 2 piles au lithium que l’on peut remplacer. Enlever le lm

protecteur des piles avant l’utilisation.

1) Placer 2 piles de 3V(type CR2032) avec le pôle positif (+)tourné vers le haut dans le

compartiment

 situéaufonddelabalance.

2) Quandlespilessontusées,l’inscription“LO”oulesymboledelapileapparaîtsurl’écran.

Enlever les piles si la balance ne doit pas être utilisée pendant un certain temps. Enlever

lesbatteriesdéchargéesensoulevantlecouvercleducasierdesbatteriesplacésurlefond

de l’appareil.. Enlevez les batteries et éliminez-les comme déchet spécial chez les points

derécolteindiquéspourlerecyclage. Pourplusd’informationsconcernantl’élimination des

batteriesdéchargées,ilfautcontacterlemagasinouvousavezachetél’appareilquicontenait

lesbatteries,laMunicipalitéoubienleservicelocald’éliminationdesdéchets.

Attention:Pouruneplusgrandesécuritéondéconseillequedesenfantsdemoinsde

12 ans enlèvent les batteries.

INSTRUCTIONS POUR L’EMPLOI

1) Positionner la balance sur une surface plate et rigide.

2) Appuyer sur la touche“O/I/TARE” (touche TOUCH SCREEN). Lorsque l’afcheur montre

“0g/0.00oz”labalanceestprêtepourlapesée.

3) Procéderaveclepesage.

4) L’extinction estautomatique après2minute denon emploi. Pour prolongerladurée des

batteries,éteindrelabalanceenappuyantsurlatouche“O/I/TARE”.

FONCTION TARE

Lafonction“TARE”permetde mettre l’écranàzéro àn’importequel momentetde peser

plusieursingrédientssansenleverceuxquiontdéjàétépesés.

1) Appuyersurlatouche“O/I/TARE”(toucheTOUCHSCREEN).Attendrequelquessecondeset

lorsquel’afcheurmontre“0g/0.00oz”labalanceestprêtepourlapesée.

2) Peserlepremieringrédient.

3) Appuyersurlatouche“O/I/TARE”pourquel’écranafchedenouveau“0g/0.00oz”.

4) Peserlesautresingrédients.

TOUCHE KG/LB

Cettetouchepermetdechoisirl’unitédemesuragepourlapesée:kgoulb.Allumerlabalance

enappuyantsurlatouche“O/I/TARE”(toucheTOUCHSCREEN).Sélectionnerl’unitédemesure

désiréeparlatouche“kg/lb”.L’afcheurmontre“0g”oubien“0.00oz”.Passerd’uneunitéde

mesureàl’autreensélectionnantencoreunefoisl’unitédemesurechoisieparlatouche“kg/

lb”.Lorsquel’afcheurmontrel’unitédemesuragechoisie,procéderaveclepesage.

SURCHARGE

L’inscription“Err”,“EEEE”,“----”ou“0-Ld”apparaîtencasdesurcharge.

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

2pilesde3V(typeCR2032)

Écrans à cristaux liquides reverse

Tolérancemaximale:+/-1%

Conditionsambiantesdeconservation:températurede10à50°C;RH85%

Conditionsambiantesdefonctionnement:températurede10à40°C;RH85%

Attention! Lire attentivement le mode d’emploi

Ceproduitestindiquépourenemploidomestique.

Laconformité,prouvéeparlemarquageCEindiquésurledispositif,estrelativeàla

directive2004/108CEEconcernantlacompatibilitéélectromagnétique.Ceproduitest

uninstrumentélectroniquequia étévériépour garantir,àl’étatactueldesconnaissances

techniques,soitdenepasinterféreravecd’autresappareilsplacésauxalentours(compatibilité

électromagnétique) soitd’êtresécurisé si utiliséselonles indications des instructionspour

l’emploi. En cas de comportements anormales du dispositif, ne pas prolonger l’emploi et

éventuellementcontacterdirectementleproducteur.

PROCÉDURED’ÉLIMINATION(DIR.2002/96/CE-WEEE)

Lesymboleplacé sur lefondde l’appareil indiquelarécolte séparée desappareils

électriquesetélectroniques.Alandelavieutiledel’appareil,ilnefautpasl’éliminer

comme déchet municipal solide mixte; il faut l’éliminer chez un centre de récolte

spéciquesituédansvotrezoneoubienlerendreaudistributeuraumomentdel’achat

d’unnouveauappareildumêmetypeetprévupourlesmêmesfonctions.

Cette procédure de récolte séparée des appareils électriques et électroniques se réalise

dans une vision d’une politique de sauvegarde, protection et amélioration de la qualité de

l’environnementetpouréviterdeseffetspotentielssurlasantéhumainedusàlaprésencede

substancesdangereusesdanscesappareilsoubienàunemploinonautoriséd’ellesoude

leursparties.Attention!Uneéliminationincorrectedesappareilsélectriquespourraitimpliquer

despénalités.

GARANTIE

Cetappareilestgarantipouruneduréede2ansàpartirdeladated’achatquidoitapparaître

surle tamponet lasignaturedurevendeuretsurlereçuscalci-jointquevous

garderez avec soin.Cettepériodeestconformeàlalégislation envigueur(D.Lgs.nr.24

du02/02/2002etdusuivant“CodeàlaConsommation”D.Lgs.nr.206du03/09/2005)et

s’appliqueseulementaucasoùleconsommateursoitunsujetparticulier.

LesproduitsLaicasontprojetéspourunemploiàlamaisonetonnepermetpassonemploi

dansleslocauxpubliques.Lagarantiecouvreuniquementlesdéfautsdeproductionetn’est

pasvalablesilesdommagessontcauséspardesévénementsaccidentels,paruneutilisation

incorrecte, par négligence ou par utilisation impropre du produit. Utiliser uniquement les

accessoiresfournis;l’utilisationd’accessoiresdiverspeutentraînerl’annulationdelagarantie.

N’ouvrir en aucun cas l’appareil; en cas d’ouverture ou d’endommagement, la garantie sera

annuléedénitivement.Lagarantien’estpasvalidepourlespiècessoumisesàusuresuiteà

leuremploietauxbatterieslorsqu’ellessontfourniesendotation.Unefoisécoulés2ansdèsla

dated’achat,lagaranties’échoit;danscecaslesinterventionsd’assistancetechniqueseront

réaliséessouspaiement.

Les informations sur les interventions d’assistance technique, soient elles en garantie ou sous

paiement,pourront être demandéesencontactant notre sociétéàinfo@laica.com. Aucune

formedecontributionestduepourlesréparationsetlesremplacementsinclusdanslestermes

delagarantie.Encasdepannes,s’adresseràsonrevendeur;NEPASexpédierdirectementà

LAICA. Toutes les interventions en garantie (incluses celles de remplacement du produit ou bien

d’unedesesparties)neprolongerontpasladuréedelapériodedegarantieoriginaleduproduit

remplacé.Lamaisonconstructricedéclinetouteresponsabilitéencasd’éventuelsdommages

causés,directementouindirectement,auxpersonnes,chosesetanimauxdomestiquessuiteau

manqued’attentionàtouteslesprescriptionsindiquéessurlelivretd’instructionetconcernant,

de manière particulière, les conseils relatifs à l’installation, l’utilisation et l’entretien de

l’appareil.IlestfacultédelasociétéLaica,quiestconstammentengagéedansl’amélioration

desesproduits,demodier sansaucunavis aupréalabletotalement ou partiellementses

propresproduitsenrelationaveclanécessitédeproduction,sansquecelaimpliqueaucune

responsabilitédelapartdelasociétéLaicaoudesesvendeurs.

cuidado con no someter a la balanza a variaciones de temperaturas extremas, humedad,

golpes,polvoyalaluzdirectadelsol.Nodejarquecaiganisegolpee.

• Manteneralaunidadlejosdefuentesdecalor.

• Limpiar la balanza con un paño húmedo pero sin usar sustancias ácidas,

abrasivas, corrosivas ni solventes químicos.

• Nosobrecargarlabalanzamásalládesucapacidad.

• Noabrirlabalanzaporningúnmotivo.Encasodeaperturaomanumisiónlagarantíacaduca.

• Dirigirsealrevendedorparalasoperacionesrelacionadasconlamanutención.

• Tenercuidadoconquenopenetrenlíquidosenelcuerpodelabalanza.Estabalanzanoes

impermeable.Nodejarniutilizarlabalanzaenentornossaturadosdeagua;unahumedad

superioral85%oelcontactoconaguauotroslíquidospuedeprovocarcorrosiónyafectar

el correcto funcionamiento de la balanza.

• Manteneralabalanzalejosdelalcancedelosniños.

• Balanzaparaempleodoméstico.

Cuidado!!!

• Nunca comenzar dietas de manera autónoma. Siempre consultar al médico o

dietista.

• Auto-mediciónsignicacontrol,nodiagnosisotratamiento.Losvaloresinusuales

se deben siempre discutir con el propio médico. En ninguna circunstancia se

deben modiﬁcar las dosiﬁcaciones de cualquier medicamento prescrito por el

propiomédico.

COLOCACIÓN/CAMBIO DE BATERÍAS

Lapresentebalanzafuncionacon2bateríasallitiosustituible.Quitelapelículaprotectorade

lasbateríasantesdelempleo.

1) Introducir2baterías3VtipoCR2032conelpolopositivo(+)haciaarribaenelalojamiento

del fondo

de la balanza.

2) Cuandolasbateríasestásdescargadaseneldisplayaparece“LO”obienelsímbolodela

batería.

Extraerlasbateríassinoseusalabalanzaporlargosperíodosdetiempo.Quitarlasbaterías

descargadalevantandolatapadelalojamientodebateríascolocadoenelfondodelaparato..

Extraer las baterías y eliminarla como desecho especial en los puntos de recogimiento

indicadosparaelreciclaje.Paramayoresinformacionessobrelaeliminacióndelasbaterías

descargadas,seruegacontactarlatiendadondesehacompradoelaparatoqueconteníalas

baterías,elAyuntamientooelserviciolocaldeeliminacióndedesechos.

Cuidado:Paraunamejorseguridadsedesaconsejaalosniñosdemenosde12años

de quitar las baterías.

INSTRUCCIONES PARA EL USO

1) Posicionarlabalanzaenunasuperciellanayrígida.

2) Presionelatecla“O/I/TARE”(teclaTOUCHSCREEN).Cuandoelvisualizadormuestra“0g/

0.00oz”labalanzaestálistaparaelpesaje.

3) Procederconelpesaje.

4) Elapagadoesautomáticodespuésde2minutosdenoempleo.Paraextenderladuración

delasbaterías,apagarlabalanzapresionandolatecla“O/I/TARE”.

FUNCIÓN TARA

LafunciónTARApermiteponeraceroencualquiermomentoeldisplayypesarvariasvecessin

extraerlosingredientesyapesadosenlabalanza.

1) Pulsarlatecla“O/I/TARE”(teclaTOUCH SCREEN). Esperaralgunossegundosycuando el

visualizadormuestra“0g/0.00oz”labalanzaestálistaparaelpesaje.

2) Pesar la primera vez.

3) Pulsarlatecla“O/I/TARE”paraponerdenuevoeldisplayen“0g/0.00oz”.

4) Pesar la segunda vez.

TECLA KG/LB

Estateclapermitedeseleccionar launidad demedidapara elpesaje:kgolb.Arrancarla

báscula presionando la tecla “O/I/TARE” (teclaTOUCH SCREEN). Seleccionar la unidad de

medidadeseadaconlatecla“kg/lb”.Elvisualizadorindica“0g”o“0.00oz”.Pasardeuna

unidaddemediciónalaotravolviendoaseleccionarlaunidaddemedicióndeseadaconla

tecla “kg/lb”. Cuando el visualizador visualiza la unidad de medida seleccionada, proceder

conelpesaje.

SOBREPESO

Lasescrituras“Err”,“EEEE”,“----”obien“0-Ld”sonindicadoresdesobrepeso.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

2baterías3VtipoCR2032

DisplayLCDreverse

Toleranciamáxima:+/-1%

Condicionesambientalesdeconservación:+10°C+50°C;RH85%

Condicionesambientalesdeutilización:+10°C+40°C;RH85%

Atención!Lealasinstruccionesdeuso

Esteproductoestáindicadoparaunusodoméstico.Laconformidad,probadaporel

marcado CE indicado en el dispositivo, es relativa a la directiva 2004/108 CEE

inherente la compatibilidad electromagnética. Este producto es un instrumento

electrónico que ha sido averiguado para garantizar, al estado actual de los conocimientos

técnicos, sea de no interferir con otros aparatos en las cercanías, (compatibilidad

electromagnética)seadeestarsegurosiutilizadosegúnlasindicacionesdelasinstrucciones

paraeluso.Encasodecomportamientosanómalosdeldispositivo,nocontinuarconelusoy

eventualmente contactar directamente al productor.

PROCEDIMIENTODEELIMINACIÓN(DIR.2002/96/CE-RAEE)

Elsímbolocolocadoenelfondodelaparatoindicalarecogidaseparadadelosequipos

eléctricosyelectrónicos.Altérminodelavidaútildelaparato,noeliminarcomoresiduo

municipalsólidomixtosinoeliminarloenuncentroderecogidaespecícocolocadoen

vuestra zona o entregarlo al distribuidor a la hora de comprar un nuevo aparato del

mismotipoydestinadoalasmismasfunciones.Esteprocedimientoderecogidaseparadade

los equipos eléctricos y electrónicos se realiza con el propósito de una política del

medioambiente comunitaria con objetivos de salvaguardia, defensa y mejoramiento de la

calidaddelmedioambienteyparaevitarefectospotencialesenlasaluddelossereshumanos

debido a la presencia de sustancias peligrosas dentro de estos equipos o a un uso inapropiado

delosmismosodealgunasdesuspartes.Cuidado!Unaeliminaciónnocorrectadeequipos

eléctricosyelectrónicospodríaconllevarsanciones.

GARANTÍA

Este aparato está garantizado por 2 años a partir de la fecha de compra, que debe estar

certiﬁcada por el sello y ﬁrma del revendedor y el recibo ﬁscal, que se conservará

adjunto.Dichoperiodoesconformealalegislaciónvigente(D.Lgs.nr.24del02/02/2002y

siguiente“CódigoalConsumo”D.Lgs.nr.206del03/09/2005)yseaplicasolamenteenel

casoenqueelconsumidorseaunsujetoparticular.LosproductosLaicahansidoproyectados

paraelusodomesticoynosepermiteelempleoenejerciciospúblicos.Lagarantíaampara

sólolosdefectosdeproducciónynoesválidasieldañofueracausadoporunaccidente,uso

incorrecto,negligenciaousoimpropiodelproducto.Empleesólolosaccesoriosentregados,

elempleode otrosaccesoriospuede hacerquela garantíapierdasu validez.No abrapor

ningúnmotivoelaparato;encasodeaperturaoalteración,lagarantíapierdedenitivamente

suvalidez.Lagarantíanoseaplicaalaspartessometidasadesgastedebidoalusoyalas

bateríascuandosesuministrenendotación.

Pasadoslos2añosdesdelacompra,lagarantíasevence;enestecasolasintervenciones

de asistencia técnica se realizarán bajo pago. Informaciones sobre las intervenciones de

asistenciatécnica,seaengarantíaobajopago,sepuedensolicitarcontactandoinfo@laica.

com.Noesdebidaningunaformadecontribuciónparalasreparaciones osustitucionesde

productosinclusosenlostérminosdelagarantía.Encasodeaverías,diríjasealrevendedor;

NO envíe directamente a LAICA.Todas las intervenciones en garantía (incluso aquellas de

sustitución del producto o de una de sus partes) no extienden la duración del periodo de

garantíaoriginaldelproductosustituido.Elfabricantenoseconsideraresponsableporposibles

dañosquepuedan,directaoindirectamente,afectarapersonas,cosasoanimalesdomésticos

por la inobservancia de todas las disposiciones indicadas en este manual de instrucciones

y,especialmente,referidasalasadvertenciassobrelainstalación,usoy mantenimientodel

aparato.Esfacultad delasociedadLaica,alestarconstantementeempeñadaen lamejora

de sus propios productos, modiﬁcar sin preaviso alguno totalmente o en parte los productos

presentes en el catálogo en relación a necesidades de producción, sin que ello comporte

responsabilidad alguna por parte de la sociedad Laica o de sus vendedores.

BENESSERE LAICA, SL

P.Ind.ElPastoretC/Cataluña,9-11•03640-Monovar-Alicante-España

Tel.966961040•Fax966961046•E-mail:comercial@laicaspain.com•C.I.F.B-53613030

VotrenouvellebalancedecuisineLAICAestextrêmementableetpréciseetn’apasbesoin

d’entretien. Elle est nécessaire pour suivre un régime sain et équilibré et devient

indispensablepoursuivreunrégimeavecbutthérapeutique.

Pourfonctionnernormalementlecorps humaindoitacquérirlanourritureavecrégularité;il

fautabsolumentéviter lesrégimes drastiqueset déséquilibrésnecomprenantpastousles

aliments.Undespointsfondamentauxpourunealimentationcorrecteestqu’elledoitrépondre

aubesoincaloriquedel’individu;ilestimportantaussideconsidérerlesvariétésdesaliments,

car les régimes alimentaires se composant toujours de la même nourriture peuvent être

dépourvusdequelquesprincipesactifs.Dansl’estimationdelaquantitétotaledesalimentsà

consommerdanslajournée,ilestutiledecalculeravantquelssontlesbesoinscaloriquesde

lapersonne.Enmoyenne,lebesoincaloriquequotidien,enproportionaupoidsetàl’activité

physiqueréaliséeparlesujetestd’environ40caloriesparkiloparjour(kg/die)pourceuxqui

réalisentuntravaillourd;30cal/kg/diepourceuxquidéveloppentuntravailmoyen;25cal/

kg/diepourceuxquiréalisentpeud’activitéphysique.Ceuxquidépassentlacôtenécessaire

poursatisfairelebesoincaloriquequotidien,surtouts’ilsneréalisentpasd’activitéphysique

appropriée,sontpresqueinévitablementsoumisausurpoids.Sionestensous-poids,ilfaut

consulterunmédecinetmaintenirunniveaucorrectd’activitéphysiqueaccompagnéparune

alimentationvariéeetéquilibrée. Ilfauttoujours essayerdepeserlesaliments pour

enprendrelarationjournalièrecorrecte:consommerenexcèsoubienenmesure

insufsanteunalimentdéterminésigniesuivreunrégimenon équilibré.Entout

casilest indispensabledese souvenirquetoute variationenqualité etquantité

à réaliser avec le régime, si pour des raisons thérapeutiques, doit toujours être

discutéeaupréalableetétablieaveclepropremédecin.

Conseilspourunealimentationsaineetpouruncontrôledupoids:

• Pour suivre un régime équilibré il faut ne pas exagérer dans la consommation de la

nourriture,ennégligeantainsilesélémentsessentielscontenusdansd’autresalimentset

nepasmangerdavantageparrapportàcedontonàréellementbesoin.Unrégimesain

contientdesquantitésappropriéesdeprotéines,carbohydrates,gras,bres,vitamineset

minérauxet,biensûr,eau.Ilfauttoujoursessayerdepeserlesalimentspourenprendrela

rationjournalièrecorrecte.

• Faireunrepascompletuniquement unefoisparjourestunemauvaisehabitude; ilvaut

mieuxfairedepetitsrepasaulieuqu’unseulrepasabondant.Troisrepasparjouretun

petit snack vers la moitié du matin ou l’après-midi représentent une base de correcte

alimentation.

• Onconseilledes’asseoiretdeserelaxeraumomentdurepas;choisirunenvironnement

confortablepeutserévélerunaspectimportant.

• Ne pas manger lorsqu’on est concentré dans d’autres activités, lorsqu’on regarde la

télévisionoulorsqu’ontravaille;celapouréviterdemangerenexcèssansserendrecompte.

Pour favoriser le processus de la digestion on conseille de manger lentement et de bien

mâcher,goûterlacouleur,saveuretconsistancedurepas.

• Combinerunecorrectealimentationàl’activitéphysiqueestuneconditionessentiellepour

permettred’augmenterlemétabolismeenconsommantplusdecaloriesetresterenforme.

• Ilestimportant desesouvenir qu’avec l’agequi avance,le corps humainsemble avoir

besoindemoinsd’énergie,pourdesraisonsencorepeuclairesdenosjours(peut-êtrecela

estdûaufaitqu’onréaliseuneviemoinsactive);cependant,plusieurspersonnesâgées

neréduisentpasleurconsommation denourritureet ontdonclatendanceàengraisser.

S’habitueràsuivreunrégimeéquilibréaideàaméliorerlaqualitédelavie,promouvoirla

santéetprévenirdespathologies,augmenterlavitalité,maintenirlepoids-forme!

• Pouressayerd’obtenir unrégime équilibré,ilfautsuivre cessimples conseils:limiter la

consommationdegraissesanimales,desucressimplesetdeseldecuisine;modérerla

consommation d’alcool; éviter la charcuterie, les glaces à la crème, chocolat ou crème

chantillyetlesgâteauxàlacrème;choisirdelaviandemaigre;préférerl’huiled’oliveou

huilevégétaleaubeurre;consommerbeaucoupdelégumesfraisetfruits.

IL EST IMPORTANT AVANT D’UTILISER LA BALANCE DE LIRE ATTENTIVEMENT LES

INSTRUCTIONS ET LES AVVERTISSEMENTS CONTENUS DANS CE LIVRET. VEUILLEZ LE

CONSERVER SOIGNEUSEMENT.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

• Labalancenenécessited’aucunentretien.

Vuestra nueva balanza de cocina LAICA es muy able y precisa y no necesita de ningún

mantenimiento. Es necesaria para seguir un régimen sano y equilibrado y es

indispensable para seguir un régimen con objetivos terapéuticos. Para funcionar

normalmenteelcuerpohumanonecesitadetomarlacomidaconregularidad;hayqueevitar

absolutamente las dietas drásticas y desequilibradas que no incluyen todos los alimentos.

Unadelascondicionesfundamentalesparaunacorrectaalimentaciónesqueellaresponda

a la necesidad calórica del individuo; además, es importante considerar las variedades de

losalimentos,porquelosregímenesalimenticiosquesecomponen siempredelosmismos

alimentos pueden faltar de algunos principios nutritivos. Cuando se estima la cantidad total

delosalimentosaconsumirduranteeldía,esútilcalcularantescualessonlasnecesidades

calóricasdelapersona.Enpromedio,lanecesidadcalóricadiaria,enproporciónalpesoyala

actividadfísicadesarrolladaporelsujeto,esaproximadamentede40caloríasporkilopordía

(kg/die)paralosquedesarrollanuntrabajopesado;30cal/kg/dieparalosquedesarrollanun

trabajomedio;25cal/kg/dieparalosquedesarrollanpocaactividadfísica.Losquesuperanla

cuotanecesariaparasatisfacerlanecesidadcalóricadiaria,especialmentesinosedesarrolla

unaactividadfísicaadecuadaestáncasiinevitablementesometidosalexcesodepeso.Siuno

tienepesoinsuciente,hayqueconsultaralmédicoymantenerunjustoniveldeactividadfísica

acompañadoporunaalimentaciónvariayequilibrada.Siempre hay que intentar de pesar

losalimentosparatomarlacorrectaracióndiaria:consumirenexcesoodemanera

insucienteundeterminadoalimentosignicaseguirunrégimennoequilibrado.De

todasmanerasesindispensablerecordarquetodavariacióndecalidadycantidada

realizarenelrégimen,especialmentesiconobjetivosterapéuticos,sedebesiempre

discutiryestablecerantesconelpropiomédico.

Consejosparaunasanaalimentaciónyparauncontroldelpeso:

• Paraseguirunadietaequilibradaesnecesarionoexcederenelconsumodelasmismas

comidas,sinconsiderarloselementosesencialescontenidosenotrosalimentosynocomer

másdeloquesenecesita.Unadietasanacontienecantidadesadecuadasdeproteínas,

carbohidratos,grasas,bras,vitaminasymineralesy,naturalmente,agua.Siempre pesar

losalimentosparatomarlacorrectaracióndiaria.

• Hacerunacomidacompletasolamenteunavezpordíaesunamalacostumbre;esmejor

hacer pequeñas comidas en lugar de una comida abundante.Tres comidas por día y

unameriendaa mitaddelamañanaoporlatarderepresentanlabasedeunacorrecta

alimentación.

• Se aconseja sentarse y relajarse al momento de la comida; seleccionar un ambiente

confortable puede ser un aspecto importante.

• Nocomeral estarconcentradoen otras actividades, mirando latelevisióno trabajando,

paraevitardecomerenexcesosindarsecuenta.Parafavorecerelprocesodeladigestión

seaconsejacomerlentamenteymascarbien,gustarelcolor,saboryconsistenciadela

comida.

• Combinarunacorrectaalimentaciónalaactividadfísicaescondiciónesencialparapermitir

deaumentarelmetabolismoconsumandomáscaloríasyquedarseenforma.

• Esimportanterecordarqueconelavanzardelaedadelcuerpohumanoparecenecesitar

menoresenergíasporrazonestodavíapococlaras(talvezdebidoalhechoqueserealiza

unavidamenosactiva):sinembargomuchosancianosnoreducensuconsumodecomiday

entoncestiendenaengordar.Habituarseaseguirunadietaequilibradaayudaseguramente

amejorarlacalidaddelavida,promoverlasaludyprevenirpatologías,aumentarlavitalidad,

mantenerelpeso-forma!

• Paraintentardeobtenerunrégimenequilibrado,hayqueseguirestossimplesconsejos:

limitarelconsumodegrasasanimales,deazúcaressimplesydelsaldecocina;moderarel

consumodealcohol;evitarlossalchichonesyembutidos,losheladosalacrema,chocolate

onata ylosdulcesalacrema;escoger lacarnemagra;preferirelaceitedeolivao de

semillasalamantequilla;consumarmuchasverdurasfrescasyfruta.

ES IMPORTANTE ANTES DEL EMPLEO LEER ATENTAMENTE LAS INSTRUCCIONES Y

LAS ADVERTENCIAS CONTENIDAS EN EL PRESENTE MANUAL Y CONSERVARLAS CON

ESMERO.

ADVERTENCIAS

• Labalanzanonecesitamanutención.

• Tratarlabalanzaconcuidadoyaqueesuninstrumentodeprecisión.Además,sedebetener

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BALANZA ELECTRÓNICA DE COCINA

Instrucciones y garantía

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